Émission 8
Mieux comprendre pour mieux bouger
Mieux comprendre pour mieux bouger est une série qui vous permettra de comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux bouger en respectant votre rythme et en évitant d'éventuelles blessures. Dominique Rainville, kinésiologue et kinésithérapeute de formation, vous guidera dans ces séries d'exercices qu'elle a développées alliant la force du pilates, la souplesse du yoga et ses connaissances de la biomécanique. Bougez en pleine conscience, de façon sécuritaire et adaptée à tous.
Votre résultat (secondes)
F 0-15 / H 0-30: à améliorer
F 16-30 / H 31-60: Passable
F 31-60 / H 61-90: Moyen
F 61-90 / H 91-120: à Bon
F 91 et + / H 121 et +: Excellent
*Source: The Cooper Institute, The Physical fitness specialist Manual, Dallas (Texas), révisé en 2002.
Yoga et mise en forme.
Dominique Rainville
Site web: https://www.dominiquerainville.com/
Facebook : https://www.facebook.com/dominique.rainville
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Première diffusion :
lundi le 9 novembre 2020
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Durée :
15 minutes
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Animation :
Dominique Rainville, kinésiologue et kinésithérapeute
